Про оргазм ч.2

Девочки, продолжаем тему, про оргазм. 

Мы выяснили причины возможного отсутствия этого прекрасного состояния в нашей жизни, теперь разберёмся, как его в неё вернуть.

И помните, мужчине крайне важно видеть и чувствовать ваше удовольствие! Обязательно прорабатывайте этот момент в себе!.

В первой статье я описала основные причины, почему оргазма нет, в этой пойду по этим же пунктам (если кто-то забыл или не читал 👉🏻 #galia_оргазм_1):

⚛️Всеми возможными способами учимся расслабляться. Сюда все: дыхательные практики, медитация, практики на расслабление.

⚛️Если есть конкретные травмы, убирать обязательно с терапевтом! Блоки - туда же. Самостоятельной работы практически всегда недостаточно🤷🏻‍♀

⚛️Установки можно попробовать поменять самостоятельно. Для начала осознать их. Придумать новые, на которые хотелось бы их заменить. Взять лист бумаги, расчертить два столбца. В левом-негативная, в правом-позитивная, на которую меняем.

⚛️ Если вы в отношениях, где мужчину вопрос вашего удовольствия не волнует, пытайтесь говорить. Если с коммуникацией сложно, то говорить лучше о себе, чем о его невнимательность, неопытности. Мягко объяснить, что обоим было бы неплохо в этой сфере развиваться. Можно сделать первый шаг. Начать с вопроса- а чего бы тебе хотелось? То есть акцент на мужчину. После уже говорить о своих желаниях.

⚛️Изучать своё тело самостоятельно.

⚛️Разогреваться самостоятельно перед контактом (глубоко подышать, выполнить упражнение "8" (покрутить бёдрами , как будто рисуем знак бесконечности). Сделать несколько сжатий интимными мышцами)..

Девочки, также важно понимать, что причины могут быть физиологические. Их конечно можно решить только с врачом👩🏼‍⚕Но, как правило, причины этого симптома чисто психологические.